16 lat

Słuchajcie mam 16 lat i takie ćwiczenia jak MC odpadają oraz ćwiczenia z dużymi ciężarami;/ TRENING 1: 1. Zarzut siłowy/podrzut siłowy sztangi 5 x 5 (bądź 5 x 3 na większych ciężarach) (5 serii zasadniczych) 2. Dynamiczne przysiady przednie/tylne ze sztangą 5 x 5 (5 serii zasadniczych) 3. Wall press (uderzenia z gryfem sztangi - patrz film [...]

no już nie przesadzajcie 16 lat to jeszcze się koleś rozwija, jakby go jakiś lekarz poszprycował to by podrósł troche

Co do astmy musisz się poradzić lekarza jaką aktywność mozesz uprawiac, w wieku 16 lat powoli można się uczyć techniki na siłowni. Na poczatek domatora mozesz porobić z miesiąc np wg czorci, znajdziesz trening w dziale junior

masz 16 lat nie powinnieneś miec problemu z tesciem ani regeneracja

Witam mam 16 lat ostatnio doszło u mnie do zapalenia Achillesa zrobiłem sobie przerwę 4dni zacząłem lekko trenować 4dni i teraz normalnie ból powrócił jak zaczynam bieg potem mija ,a nawet trzeszczy Achilles teraz już narazie nie boli jak tydzień temu. lekarz zdiagnozował ? sama przerwa będzie niewystarczająca tu jest potrzebne dodatkowo terapia [...]

mam 16 lat i 170cm wzrostu. Chce cwiczyc cale cialo a na nogi to raczej przysiady ze sztanga bo na inne cwiczenia nie mam narazie dostepu

tygrys soople biore od...22 kietnia br. Teraz mam 16 lat. Gdybym nie miał zastoju w sile to jeszcze bym sie wstrzymał z soopalmi

MAsz 16 lat, trenujesz 2 miesiace, wg Ciebie posiadasz dobrą sylwetkę (nie jesteś zalany tłuszczem) tylko chcesz rzeźbę złapać, wg mnie trochę to dziwnie wygląda bez cwiczeń, jak mozesz to daj chociaż jedną fotkę np przodem, oczywiście bez twarzy.

Fit Max w Bydgoszczy wpuszcza od 16 lat

czy będę szybciej rósł bo mam 16 lat i 175 wzrostu i chciałbym urosnąć 8-10 mój ojciec ma 182 a mama 165

czy arginina w wieku 16 lat by mi zaszkodziła czy zahamowała by mi wzrost czy przyspieszyła

16 lat, waga 65kg, wzrost 182 cm aaa chcialbym miec ladnie wyrzezbione i widoczne miesnie ;p

masz dopiero 16 lat... spokojnie..jeszcze napewno podrosniesz troche bo czlowiek rosnie tak do 21 roku chyba pozatym niema diety na 'wzrost' :P

chlopie pewnie masz z 16 lat daj sobie spoqj z taka iloscia metki.

waze 55 kg mam 165 cm mam 16 lat staz 10 miesiecy cos jeszczE?

Mam 16 lat

Mam 16 lat, 64 kg, 168 cm. Ćwicze 2 miesiące bez przerwy (wcześniej pół roku temu przez 5 miesięcy). Trenuje na mase czyli robie trzy serie po 12,10,8 powtórzeń. Brałem tylko kreatyne.

lateq mam 18 i wątpię żeby to miało większe znaczenie. Znam przypadki osob 20 paro letnich po studiach których zachowanie jest jednym słowem ułomne i infantylne. Są także osoby bardzo rozgarnięte i inteligentne nie mające skończonych nawet 16 lat? Więc po co ta dyskusja o wieku? Thor napisał: 2600kclzbytnio mu nie da ponieważ tyle wynosi dzienne [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak 2) wiek : 16 lat 3) waga/wzrost : 64 kg/180 cm 4) staż treningowy : brak 5) cel cyklu : zwiększenie masy ciała 6)stosowane już wcześniej suplementy : brak 7) stosowane wcześniej spalacze : brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od : brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny [...]

Masz 16 lat - fajnie, ale odpuść sobie na razie kreatynę. A na zastoje najlepszy jest odpoczynek, zmiana ćwiczeń, dni treningowych i porządna dieta!